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春節回家,長途奔波:胃痛、閃腰、打嗝、流鼻血巧調治

时间:2020-01-13 08:00:56编辑:食療養生法阅读(478)

每晚9點與你聊艾灸| 與你說晚安

網友提問

馮名雨老師,我今天在回家的路上搬行李箱的時候,不小心扭傷腰了,請問這個可以艾灸緩解嗎?

解答分析

1

腰扭傷

腰部扭傷的情況,我們一般稱之爲急性腰扭傷。多見於一些年紀大的人、勞動強度大的工人、農民、長時間坐辦公室的人,這時候可以按揉養老穴。

方法:用另一手的拇指甲掐住穴位,5秒後換爲指腹揉動,揉動20分鐘左右,結束後輕輕晃動一下腰部即可。

2

打嗝

路途過程中,別人都在閉目養神,你卻在不停的打嗝,想想也是讓人尷尬的問題。想要快速化解打嗝尷尬,不妨按揉內關穴,有寬胸理氣的作用。

方法:打嗝時,用大拇指點按內關穴50次,可以適當用點力,感到按揉處有痠痛感爲佳。

3

流鼻血

冬季天氣十分乾燥,小孩子出現流鼻血的情況,十分常見。流鼻血雖然不嚴重,但是出現的時候,難免讓人手足無措。關於這個情況,我說幾個要點:

可以捂鼻子,但是不要後仰頭,避免鼻血迴流

可以用冷的毛巾,冷熱額頭或者後腦勺,熱脹冷縮可以止血

按揉上星穴,可以起到止血的作用

方法:自己用中指按壓住上星穴,以順時針方向按揉,頻率爲每分鐘按120~160次,一般按揉2~6分鐘即可見效。若出鼻血較重者,經處理仍流血不止,應及時到醫院診治。

4

放屁

這個從一定角度而言,不能說是病症,但是經常性的放屁,絕對是要比經常性的打嗝還讓人尷尬的一種情況。

這個問題的出現多半是肚子裏面有氣,或者消化不良導致的問題。

可以按揉水分穴來進行緩解

方法:用指腹以畫圓方式按壓,以帶酸脹感爲宜,每次15下,每天按2~3次,若嫌麻煩還可以在每天早上或晚上臨睡前,左手在下、右手在上,以肚臍爲中心先順時針按揉小腹30次,然後再逆時針按揉30次,長期堅持可促進腸道蠕動。

5

胃痛

歸家的途中,出現胃痛的時候,有相關的藥物還好,如果沒有,不妨按揉足三裏穴。

足三裏是胃經上的一個具有補益的大穴,當然更具有補中和胃的作用,因胃氣不順而痛時,按揉足三裏治胃痛是最立竿見影的!

方法:用大拇指按住足三裏,按5秒,放鬆,停頓1秒,再按,雙腿足三裏交替按壓各5分鐘。

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